Zajęcia // Grafik zajęć

TWOJE PIERWSZE ZAJĘCIA

Przed pierwszymi zajęciami zapoznaj się z informacją - JAK SIĘ ZAPISAĆ (kliknij) :)

 

 

GRAFIK ZAJĘĆ WAKACJE 2017

 

SALA Fuksja

 

Grafik - sala Fuksja - sezon 2016/2017

Poziomy są wyznaczane orientacyjnie :).

  • Podstawy 0 - dla osób które nie miały styczności z pole dance
  • Podstawy 1 - dla osób ćwiczących pole dance 2-4 m-cy
  • Podstawy 2 - dla osób ćwiczących pole dance 5-7 m-cy
  • Podstawy 3 - dla osób ćwiczących pole dance 8-10 m-cy
  • Kontynuacja - dla osób ćwiczących pole dance 10-12 m-cy
  • Śr-zaaw - dla osób ćwiczących pole dance 12-24 m-cy


 

SALA Turkus

Grafik - sala Turkus - sezon 2016/2017

 

 

 Opis zajęć:

Arabskie wyrażenie "ar-raqs ash-sharqi" można przetłumaczyć jako "taniec orientalny", tak nazywają Arabowie taniec, który Europejczycy znają pod nazwą taniec brzucha lub taniec arabski. Pojęcie to nie obejmuje jednego rodzaju tańca, ale wiele różnych stylów tanecznych występujących w krajach Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej. Taniec orientalny jest najbardziej kobiecym tańcem świata.
Na zajęciach uczymy się ruchów bioder, ramion, klatki piersiowej, rąk i nóg. Tańcząc uruchamiasz mięśnie o których istnieniu nawet nie wiedziałaś. Taniec wyzwala radość i sprawia, że czujemy się coraz lepiej. Dodatkowo wyszczupla talię, modeluje sylwetkę oraz wzmacnia mięśnie kręgosłupa. Odkryj na nowo swoje ciało, przenieś się do krainy baśni tysiąca i jednej nocy, do krainy pachnącej wonnościami wschodu. Zajęcia polecamy każdej kobiecie, niezależnie od wieku, temperamentu i tuszy :)

Pole Dance to akrobatyka, sport, sztuka i fitness w jednym.

Podczas zajęć intesywnie spalasz kalorie, rzeźbisz mięśnie oraz budujesz siłę.
Pole Dance to pewność siebie, energia, nowe umiejętności oraz znajomości:)

Współczesny taniec na rurze czyli pole dance/fitness jest formą aktywności fizycznej łączącej taniec z gimnastyką oraz elementami akrobatycznymi, wykonywanymi przy użyciu rekwizytu w postaci pionowego drążka tzw. pole (drążek).

Jest odmianą tańca orientalnego. Łączy w sobie taniec brzucha, plemienne tańce afrykańskie oraz flamenco. Tribal cechują mocne ramiona, precyzyjne ruchy oraz mroczny klimat. Polecany dla kobiet, które lubią cięższą muzykę, stonowane stroje oraz wężowe ruchy.
Taniec rodem z hollywoodzkiego kabaretu. Koronki, pióra, pończochy, kapelusze - to tylko niektóre elementy stroju tancerki. Podczas zajęć uczymy się poruszać z gracją, kokietować oraz wcielamy się w role kobiet niczym z Moulin Rouge. Dużo zabawy oraz wiele choreografii (np. z boa, krzesłem czy krawatem).
Jest połączeniem aerobiku oraz energetycznego tańca. Choreografia Zumby łączy elementy hip hopu, samby, salsy, mambo, Bollywood, tańca brzucha oraz sztuk walki. Podczas tańca- a właściwie świetnej zabawy kształtujemy sylwetkę i poprawiamy kondycję. Zajęcia polecamy dla Pań, które lubią szybkie tempo, energiczną muzykę oraz pragną zadbać o swoją sylwetkę.

To zajęcia dla wszystkich, którym w duszy grają gorące nuty i lubią tańczyć własnym rytmem. Nie musisz

przyprowadzać partnera – wystarczy, że przyjdziesz sam i dasz się porwać

- cza-czy,

- sambie,

- salsie,

- rumbie i jive'owi

Na tym kursie poznasz kroki podstawowe i figury stosowane w tych stylach oraz całe układy, które pozwolą Ci

zabłysnąć na każdym latino party. Latino solo są to zajęcia stworzone szczególnie z myślą o kobietach, które pozwolą każdej

z pań poczuć się wyjątkowo, a przy okazji – bezboleśnie zgubić zbędne kilogramy. Tu wiek i tusza nie grają roli. Tańcząc

lepiej poznacie swoje ciało, nauczycie się ładnie poruszać, nabieracie pewności siebie i przypominacie sobie jaką radość daje taniec.

Zajęcia składają się z kilkuminutowej rozgrzewki, po której następuje nauka krótkich układów choreograficznych.

Na każdych zajęciach instruktor skupia się na innej technice z pośród tańców latino. W atmosferze zabawy nauka

podstawowych kroków jest błyskawiczna przez co można szybko dołączyć obroty jak również kombinacje tańczone "na 4

strony świata"

Proponujemy naukę tańca towarzyskiego dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tańcem. Każdy taniec jest inny,

ale każdy wymaga współpracy między tancerzami. Ten kurs przeznaczony jest dla osób dorosłych, które chcą swobodnie

poruszać się na każdym parkiecie na wszelkich imprezach, weselach, sylwestrze czy balu maturalnym. Liczba tańców oraz

choreografie dostosowane są do stopnia zaawansowania grupy tanecznej. Jednym z celów nauczania tańców towarzyskich

jest również zapoznanie uczestników kursów z podstawowymi regułami tańca w parze. Tradycyjnie taniec towarzyski składa

się ze stylu standardowego i latynoamerykańskiego

Program obejmuje łatwiejsze, podstawowe tańce:

- tańce standardowe: walc wiedeński, walc angielski, tango, quickstep

- tańce latynoamerykańskie: samba,cha-cha-cha, jive

To taniec użytkowy, w Polsce przyjęła się także nazwa „dwa na jeden” (2 na 1). DiscoFox możemy tańczyć prawie do każdej

muzyki dyskotekowej, niezależnie od jej tempa.

Jeśli szukasz swobody w tańcu, chcesz dobrze się bawić na każdej zabawie tanecznej, poprawić swoje taneczne

umiejętności wybierz się na kurs tańca DiscoFox. Ten prosty i oryginalny, ale nie wymagający oszałamiających umiejętności

dyskotekowy taniec idealny jest dla wszystkich, osób młodych i dojrzałych. Mimo, iż posiada swoje charakterystyczne kroki

i zasady jest wyjątkowo łatwo przyswajalny i pozwala poczuć się lekko i swobodnie na parkiecie. DiscoFox jest tańcem

bardzo przyjemnym i uniwersalnym. Wszystko to dzięki temu, że można go praktykować przy hitach sprzed trzydziestu lat

oraz tych będących obecnie na topie.

Główną ideą kursu DiscoFox jest przygotowanie uczestników do radzenia sobie na różnych parkietach, w różnych

okolicznościach tanecznych, z różnymi partnerami, do różnorakiej muzyki. Wraz z przebiegiem nauki DiscoFox,

różnorodność figur daje ogromny wachlarz możliwości. Panowie poznają swoje kroki i techniki dobrego prowadzenia

partnerki, Panie nauczą się podążać za prowadzącym ją partnerem. Taniec w końcu stanie się łatwy i przyjemny.

Kurs obejmuje 12 spotkań po 60 min. Poznajemy podstawowe tańce towarzyskie ( walc, tango, quickstep, samba, cha-cha, jive) na które przeznaczamy 6 spotkań oraz rozluźniamy atmosferę nauką tańca użytkowego- discofox, także w wymiarze 6 zajęć. Po zakończeniu naszego kursu żaden parkiet nie będzie Ci straszny !